STRESSLES(S) VOOR SUCCES – mindfulness voor jongeren

STRESSLES(S) VOOR SUCCES - mindfulness voor jongeren

297,00 incl. BTW

Een individuele mindfulnesstraining speciaal voor jongeren. In 5 weken leer je beter omgaan met stress en moeilijke situaties. Je ontdekt hoe je meer kunt ontspannen en de keuzes kunt maken die bij jou passen. Tijdens de wekelijkse coachsessies bespreken we waar je tegenaan loopt en wat je zou willen veranderen. We gebruiken daarbij oefeningen om te ontdekken waar je goed in bent, wat je zou willen bereiken en hoe je de keuzes kunt maken die daarbij horen.

Mindfulness luisteroefeningen zijn de basis van deze training. Dagelijks oefen je met een luisteroefening om meer te ontspannen en bewuster te worden van je gedachten en gevoelens. Een training die niet gaat om inspanning, maar juist om ontspanning! Iedere dag even pauze nemen. Met je oortjes in de oefening doen en ontspannen. Doe je mee?

Wekelijks ontvang je:

  • gesprek met een jongerencoach
  • e-mail met uitleg 
  • luisteroefening
  • werkblad 
  • whatsapp bericht met extra motivatie

En je jongerencoach is tussendoor altijd bereikbaar via whatsapp voor vragen/problemen.