Menu
To be Young geeft yogalessen en mindfulness trainingen op middelbare scholen aan leerlingen én docenten. In de lessen wordt gebruik gemaakt van treffende filmpjes, clips en actieve oefeningen die de theorie van mindfulness tot leven brengen.
Speciaal voor examenkandidaten biedt To be Young een mindfulness programma wat toegespitst is op de stressvolle periode waar deze jongeren in zitten. Voor leerlingen die de innerlijke motivatie hebben om écht aan de slag te gaan met hun eigen mogelijkheden om met de stress die ze ervaren om te leren gaan. Zodat ze meer ontspannen en met meer vertrouwen hun examenjaar doorkomen.
Mindfulness is een manier om beter om te leren gaan met stress. Tijdens een mindfulnesstraining leren leerlingen momenten te nemen voor zichzelf en even stil te staan bij de dingen die ze normaal op de automatische piloot doen.
Het programma brengt leerlingen vaardigheden bij waar zij een leven lang profijt van kunnen hebben. Ze leren hoe ze hun aandacht kunnen richten op dat wat voor hen belangrijk is. Aandacht voor zichzelf, zodat ze zichzelf beter leren kennen. Want als ze zichzelf beter kennen, dan wordt het makkelijker om keuzes te maken die bij hen passen.
Resultaten van mindfulness bij jongeren;
