Menu
Bij To be Young ben je als jongere op de juiste plek om te leren omgaan met stress en alle uitdagingen die je in je leven tegenkomt. Je ontdekt hoe je beter kunt ontspannen, effectiever kunt leren en meer vertrouwen kunt hebben in jezelf en je toekomst.
Een toegankelijke manier om meer te ontspannen, minder te piekeren en meer zelfvertrouwen te krijgen. Wekelijks heb je een gesprek met een jongerencoach om jou te ondersteunen en te motiveren in dit proces. In de gesprekken ontdek je meer over jezelf: waar je goed in bent, wat je graag zou willen bereiken en hoe je de keuzes kunt maken die daarbij passen. Bij To be Young pakken we dat op een ontspannen manier aan. Want als je kunt ontspannen, zul je merken dat het leuker én makkelijker wordt om te bereiken wat je écht wilt.
To be Young biedt MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) trainingen voor jongvolwassenen. Dit is een effectieve evidence based methode voor burn-out klachten, depressie, chronische pijn, faalangst, piekeren, slapeloosheid en onrust.
Door dagelijks mindfulness oefeningen te doen leer je automatische patronen te doorbreken, beter je grenzen kennen en aangeven. Je krijgt meer inzicht in de werking van je gedachten en emoties. Zodat je meer ontspannen in het leven kunt staan, bewuster reageert op moeilijke situaties en meer kunt genieten van alles wat het leven je te bieden heeft.
Voor iedereen die wel wat rust in het hoofd kan gebruiken!
Deze training kan ook in groepsverband, maar i.v.m. corona wordt hij op dit moment alleen individueel gegeven.
De thema’s die aan de orde komen tijdens deze training:
De mindfulness trainingen worden gegeven door jongerencoach, yogadocent en mindfulnesstrainer Jolanda Ruissen. Zij heeft jarenlange ervaring in de zorg met jongeren met diverse problematiek en beoefent al meer dan 15 jaar yoga en mindfulness. De transformerende werking van yoga en mindfulness op haar eigen leven heeft haar ertoe gezet om jongeren en jongvolwassenen hierin te begeleiden. Want als je op jonge leeftijd leert met stress om te gaan, dan heb je daar voor de rest van je leven profijt van!
