Mindfulness

Mindfulness voor jongeren

Online training

Voor jongeren en jongvolwassenen 16+

Faalangst, examenstress of last van piekeren? Met de online training STRESSLES(S) VOOR SUCCES kun je helemaal zelf leren om meer te ontspannen en beter om te leren gaan met stress. Een toegankelijke manier om meer te ontspannen, minder te piekeren en meer zelfvertrouwen te krijgen. Met een coach als backup, voor al je zorgen, twijfels en vragen.


Voor vergoeding van je zorgverzekering neem contact op met je verzekeraar. Registratienummer VMBN: 20181241
meer info STRESSLES(S) VOOR SUCCES


MBSR mindfulnesstraining voor jongvolwassenen (18-35 jaar)

Free your mind

To be Young biedt MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) trainingen voor jongvolwassenen (18-35 jaar). Deze evidence based methode is een intensieve ervaringsgerichte training van 8 weken die jou leert om zelf de regie te nemen bij moeilijke situaties, emoties en gedachten. Door dagelijks mindfulness oefeningen te doen leer je automatische patronen te doorbreken, beter je grenzen kennen en aangeven en inzicht te krijgen in de werking van gedachten en emoties. Zodat je meer ontspannen in het leven kunt staan, bewuster reageert op moeilijke situaties en meer kunt genieten van alles wat het leven je te bieden heeft. Voor iedereen die alle ballen in de lucht probeert te houden in werk, privé en gezinsleven.

MBSR is een effectieve methode voor burn-out klachten, depressie, chronische pijn, faalangst, piekeren, slapeloosheid en onrust. We oefenen in kleine groepjes van max. 6 personen in de gezellige studio in hartje Rotterdam.

 
Voor vergoeding van je zorgverzekering neem contact op met je verzekeraar. Registratienummer VMBN: 20181241
agenda mindfulness jongvolwassenen


MBSR Mindfulnesstraining voor volwassenen

Relax, just be.

De evidence based MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) training is een intensieve ervaringsgerichte training van 8 weken. In deze ervaringsgerichte training leer je automatische patronen te doorbreken en inzicht te krijgen in gedachten en emoties. Door dagelijks mindfulness te beoefenen wordt de aandacht getraind om bewuster met moeilijke situaties, gedachten en emoties om te gaan. Een inzichtgevende methode die je leert om meer te ontspannen en bewuster in het leven te staan. Wil je graag verandering in je werk, privé of gezinsleven maar vindt je het moeilijk om tijd voor jezelf te nemen? Leer met deze training om te zorgen voor jezelf, zodat je ook beter voor anderen kunt zorgen.

MBSR is een effectieve methode voor burn-out klachten, depressie, chronische pijn, faalangst, piekeren, slapeloosheid en onrust. We oefenen in kleine groepjes van max. 6 personen in de gezellige studio in hartje Rotterdam.

 
Voor vergoeding van je zorgverzekering neem contact op met je verzekeraar. Registratienummer VMBN: 20181241
agenda mindfulnesstraining voor volwassenen