Blog

If you want to play, press pause..

If you want to play, press pause.. Pas kwam een 18-jarige student grafisch vormgeven in de studio voor coaching. Ze had er geen lol meer in, ze liep vast. Altijd maar creatief moeten zijn was vermoeiend. Creatief zijn hoort leuk te zijn. Maar nu was het gedoe. Ze voelde zich helemáál niet creatief door al…
Lees meer

Mindful presteren

Leer presteren vanuit een ontspannen houding Prestatie, dat is waar het in de huidige maatschappij allemaal om draait. Al op jonge leeftijd leer je dat goed presteren en hard je best doen meer waardering oplevert. Thuis, door jezelf goed te gedragen. Op school, door goede cijfers te halen. En bij het sporten als je wint.…
Lees meer

Hét gereedschap tegen stress

Dat je je eigen ademhaling kunt gebruiken om stress te bestrijden, klinkt simpel. Té simpel misschien wel. Zó simpel dat de meeste jongeren het niet kunnen geloven. "Jaja, dat is makkelijk praten. Als dát zo zou zijn, dan zouden er toch nooit zoveel jongeren met stress en burn-out klachten rondlopen?!" Driekwart van de Nederlandse  jongeren…
Lees meer

Train je psyche, train je aandacht

De psyche trainen op school?  Op school wordt er veel tijd besteed aan het ontwikkelen van onze intelligentie en het vergaren van kennis. Sporten is onderdeel van school omdat een gezond en sterk lichaam die ontwikkeling ondersteunt. Maar de ontwikkeling van de psyche krijgt op school nog weinig aandacht, terwijl het inmiddels wel overduidelijk is…
Lees meer