Blog

Mindful presteren

Leer presteren vanuit een ontspannen houding Prestatie, dat is waar het in de huidige maatschappij allemaal om draait. Al op jonge leeftijd leer je dat goed presteren en hard je best doen meer waardering oplevert. Thuis, door jezelf goed te gedragen. Op school, door goede cijfers te halen. En bij het sporten als je wint.…
Lees meer

Hét gereedschap tegen stress

Dat je je eigen ademhaling kunt gebruiken om stress te bestrijden, klinkt simpel. Té simpel misschien wel. Zó simpel dat de meeste jongeren het niet kunnen geloven. "Jaja, dat is makkelijk praten. Als dát zo zou zijn, dan zouden er toch nooit zoveel jongeren met stress en burn-out klachten rondlopen?!" Driekwart van de Nederlandse  jongeren…
Lees meer

Train je psyche, train je aandacht

De psyche trainen op school?  Op school wordt er veel tijd besteed aan het ontwikkelen van onze intelligentie en het vergaren van kennis. Sporten is onderdeel van school omdat een gezond en sterk lichaam die ontwikkeling ondersteunt. Maar de ontwikkeling van de psyche krijgt op school nog weinig aandacht, terwijl het inmiddels wel overduidelijk is…
Lees meer

Door meditatie meer open minded

Door meditatie meer open minded Als TU student Robotica is hij veel met zijn hoofd bezig. Maar de 25-jarige Mart heeft een manier gevonden om zijn hoofd wat rust te gunnen. De Amerikaan Sam Harris is zijn grote voorbeeld en inspirator. Deze neurowetenschapper en filosoof noemt meditatie als een manier om niet alleen met het…
Lees meer