Wat is mindfulness?
Wat is mindfulness? De grondlegger van de MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) training, de amerikaanse arts Jon Kabat-Zinn, geeft de volgende definitie: “Mindfulness means paying
Menu
Wat is mindfulness? De grondlegger van de MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) training, de amerikaanse arts Jon Kabat-Zinn, geeft de volgende definitie: “Mindfulness means paying
Een half jaar geleden ging mijn telefoon kapot. Toen ik een nieuwe had dacht ik even goed na welke apps ik wilde installeren. Social media
Kleur je leven zoals je zelf wilt. Tijdens één van de coachsessies met jongeren leg ik gekleurde vellen papier neer op de grond en laat
If you want to play, press pause.. Pas kwam een 18-jarige student grafisch vormgeven in de studio voor coaching. Ze had er geen lol meer
Leer presteren vanuit een ontspannen houding Prestatie, dat is waar het in de huidige maatschappij allemaal om draait. Al op jonge leeftijd leer je dat
Dat je je eigen ademhaling kunt gebruiken om stress te bestrijden, klinkt simpel. Té simpel misschien wel. Zó simpel dat de meeste jongeren het niet
De psyche trainen op school? Op school wordt er veel tijd besteed aan het ontwikkelen van onze intelligentie en het vergaren van kennis. Sporten is
Door meditatie meer open minded Als TU student Robotica is hij veel met zijn hoofd bezig. Maar de 25-jarige Mart heeft een manier gevonden om
“Ik ben een controlfreak!” De 20-jarige Laura windt er geen doekjes om. Ze wil gewoon graag winnen, haar gelijk halen en het liefst zou ze
Ervaringen en inspiratie voor een tussenjaar vol vrijheid, avontuur en wilde plannen die waarheid worden. Vandaag heb ik een leuke afspraak. Samen met Vincent fiets
Ik geloof dat de wereld steeds een beetje mooier wordt met mindfulness. Daarom buig ik mij, terwijl vele landgenoten hun vakantiekoffers pakken, over een training
“Mediteren, dat is toch je hoofd leegmaken?” Een vraag die mij vaak wordt gesteld. Want veel mensen snakken ernaar om een hoofd zonder gedachten te